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Thérapies Brèves à Lyon

Libérer l'esprit par la
synergie

Une approche sur-mesure alliant l'Hypnose, la PNL et le GEST® - EMDR pour alléger le poids des chocs du passé, reprogrammer les automatismes et apaiser vos blessures profondes.

Découvrir les outils ↓
Thérapies brèves — une bulle de parole dont le fil s'envole vers une étoile Thérapies brèves — une bulle de parole dont le fil s'envole vers une étoile

Est-ce que vous vous reconnaissez
dans l'une de ces situations ?

Les thérapies brèves offrent des clés concrètes pour de nombreux maux du quotidien. Identifiez vos blocages pour comprendre comment nous pouvons y répondre.

😰

Stress & Anxiété

Vous vous sentez submergé(e) par la charge mentale, vivez des moments d'angoisse, des tensions corporelles ou une fatigue émotionnelle qui dure.

💔

Blessures du passé

Un événement du passé (deuil, séparation, choc émotionnel) reste douloureux et bloque votre épanouissement actuel.

🕸️

Peurs & Blocages

La peur des transports, de la foule, du vide ou des animaux limite votre liberté. Certains comportements se répètent malgré vous.

🌱

Estime & Affirmation

Le manque de confiance en soi, le syndrome de l'imposteur ou la difficulté à poser des limites claires freinent votre vie personnelle ou pro.

La synergie du conscient
et de l'inconscient

En combinant l'Hypnose, la PNL et le GEST® - EMDR, nous travaillons sur différents niveaux de votre être pour libérer les tensions là où elles résident : dans vos pensées, vos comportements et vos émotions profondes.

Hypnose Ericksonienne

Un état naturel d'attention focalisée permettant de collaborer directement avec votre inconscient. Idéal pour reprogrammer les habitudes nuisibles, apaiser le système nerveux et réactiver vos ressources intérieures.

Adapté aux enfants : Séances ludiques basées sur le jeu, le dessin et les métaphores.

Inconscient Ressources Libération douce
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Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

Une méthode pragmatique axée sur le « comment faire pour aller mieux ». Par des exercices corporels et mentaux, la PNL permet d'observer vos modes automatiques et de recréer de nouveaux schémas de réussite.

Elle vous redonne la pleine maîtrise de votre processus de changement.

Schémas mentaux Action Objectifs
En savoir plus

GEST® - EMDR

Une technique neuro-émotionnelle puissante inspirée de l'EMDR classique et de l'hypnose, utilisant les stimulations bilatérales (mouvements oculaires). Aide à « digérer » la charge de souffrance liée à un choc émotionnel.

Pour les angoisses et les peurs qui persistent.

Chocs émotionnels Désactivation Apaisement
En savoir plus

Comment se déroule votre accompagnement ?

Un travail d'équipe bienveillant, structuré et respectueux de votre rythme, de la prise de contact jusqu'au suivi.

1

Avant la séance

Aucune préparation intellectuelle n'est requise. Déterminez simplement votre intention ou le blocage dont vous souhaitez vous libérer. Venez l'esprit curieux et ouvert.

2

Le temps d'échange

Nous débutons par un dialogue approfondi pour explorer votre problématique, comprendre vos mécanismes et fixer un objectif précis et mesurable pour la séance.

3

Le travail en séance

Nous appliquons l'outil le plus adapté (Hypnose, PNL ou GEST® - EMDR). Vous restez en permanence conscient(e), libre de vos mouvements et de vos paroles dans un cadre sécurisé.

4

L'après & intégration

Un débriefing rapide clôt la séance. Durant les 3 semaines suivantes (le cycle d'intégration), votre inconscient réorganise vos automatismes. Nous faisons un point sur les changements observés.

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Questions fréquentes sur les thérapies brèves

Absolument pas. L'hypnose Ericksonienne n'est pas de l'hypnose de spectacle. Vous êtes dans un état de conscience élargie (semblable à celui d'être absorbé par un bon livre), ce qui signifie que vous entendez tout, pouvez parler et sortir de cet état à n'importe quel moment si vous le décidez. Vous conservez votre libre arbitre à 100%.
Il n'y a pas de nombre fixe, car tout dépend de vous et de ce que vous venez chercher. Comme leur nom l'indique, les thérapies brèves sont des accompagnements courts. Certaines personnes viennent une fois, d'autres reviennent plusieurs fois. Je conseille d'attendre au moins trois semaines d'une séance à l'autre, parce que le travail se poursuit après. Et vous réservez une séance à la fois, sans forfait.
Pour moi, la distance ne change pas l'essentiel. L'état hypnotique et les techniques de PNL passent surtout par la voix et par une écoute attentive, et l'échange fonctionne tout aussi bien à distance. Vous faites simplement la séance depuis chez vous, en visioconférence.

Une question avant de réserver ?

Si vous avez un doute sur l'approche à choisir, n'hésitez pas à m'écrire, par SMS ou par e-mail. Je vous répondrai avec plaisir pour vous guider.

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Les accompagnements proposés sur cette page sont des approches de bien-être complémentaires. Ils ne remplacent ni un avis, ni un diagnostic, ni un traitement médical ou psychologique. En cas de doute sur votre état de santé, consultez un professionnel de santé.